免疫力是东谈主体扞拒外界病原体、保管健康的垂危障蔽，当它“告急”时，体魄会发出一些信号。

1.平庸伤风、感染，且收复渐渐

平淡情况下，健康东谈主每年伤风1-2次，每次病程约3-7天，且多能自行收复。若出现“伤风平庸（如1个月屡次）、伤风后症状加剧（如高烧不退、咳嗽踯躅）、收复周期变长（擢升10天仍未好转）”，或平庸发生其他渺小感染（如口腔溃疡反复不愈、皮肤平庸长疖肿、泌尿系统反复渺小感染等），可能是免疫力下落的信号——免疫系统无法快速识别并撤废病原体，导致感染反复或踯躅。

比如：普通东谈主口腔溃疡1周傍边愈合，免疫力弱时可能继续2周以上，且团结部位反复发作；或换季时稍受凉就伤风，且每次齐作陪支气管炎等并发症。

2.永恒疲困、精神颓废，休息后难缓解

疲困是体魄的“预警信号”，但如若出现“永恒继续性疲困（如每天睡醒仍以为累、白日平庸犯困）、精神难以承接、略微活动就以为膂力不支，且通过补觉、休息也无法改善”，可能与免疫力下落相干。免疫系统继续处于“低成果责任情状”时，体魄会销耗更多能量去保管基础可贵，导致合座元气心灵供给不及；同期，免疫力下落可能作陪体魄渺小炎症响应，进一步加剧疲困感（比如：普通东谈主周末睡2天能收复元气心灵，免疫力弱时可能休息后仍以为全身千里重、提不极力）。

3.肠胃功能变差，易泻肚、腹胀

肠谈是东谈主体垂危的免疫器官（约70%免疫细胞承接在肠谈），免疫力下落时，肠谈黏膜的可贵身手会诽谤，容易出现“肠胃敏锐、消化功能唠叨”，比如：

吃少许生冷、浓重食品就泻肚、腹胀；

平庸出现“肠易激”进展（如无原因的腹痛、排便怪异正，时而便秘时而泻肚）；

对往时吃惯的食品瞬息“不耐受”（如喝牛奶后腹胀加剧、吃海鲜后渺小泻肚）。

这些症状的实质是：肠谈免疫系统无法灵验扞拒食品中的刺激物或肠谈内的无益菌群，导致肠谈功能失衡。

4.伤口愈合速率变慢，易出现感染

皮肤是东谈主体第悉数免疫防地，免疫力平淡时，小伤口（如擦伤、划伤）平庸1-2天痂皮，1周傍边愈合，且不易感染。若出现“小伤口愈合慢（如3-5天仍不痂皮）、愈合历程中易红肿、渗液（渺小感染迹象），或痂皮后永恒不零碎、留住彰着疤痕”，可能教导免疫力不及——免疫系统无法实时交流“缔造细胞”（如白细胞、成纤维细胞）撤废伤口处的细菌、促进组织缔造，导致愈合周期延迟，致使激勉继发感染。

比如：平时擦伤2天就痂皮尊龙凯时体育，免疫力弱时可能5天仍红肿，致使渺小化脓；或蚊虫叮咬后，持挠后容易酿成小饭桶，且收复渐渐。